こんにちは、ずんです！
みなさんは『オンラインフィットネス』をご存じですか？
「言葉自体は聞いたことがあるけど、どういうものかわからない」、「そもそもオンラインフィットネスとはなに？」という疑問を持っている人がいると思います。
今回の記事では、実際にフィットネスで働いている「ずん」が、『オンラインフィットネス』についての疑問を解決していきます。
オンラインフィットネスとは
オンラインフィットネスとは、パソコンや携帯などを使って、プロのトレーナーのレッスンを受けるサービスです。
大きなポイントは、スマホ１台あれば好きな時間、好きな場所でトレーニングができるということです。
また、本来のフィットネスジムとは違い、わざわざ通う必要がありません。そのため、在宅ワークの方や職場の近くにフィットネスジムがない方でも気軽に取り組むことができます。
種類
オンラインフィットネスのレッスンは大きく分けて３種類あります。ライブレッスン、ビデオレッスン、パーソナルトレーニングの３つです。では、それぞれどのような特徴があるのか見てみましょう。
ライブレッスン
ライブレッスンとは、リアルタイムでトレーニングをする方法です。実際にトレーナーの方と直接会話ができたり、ポーズチェックなどをしてもらえるのが大きな特徴です。また、予約式になっているので、「参加しようと思っていたのに定員オーバーになってしまった」ということがありません。
ビデオレッスン
ビデオレッスンは、あらかじめトレーナーの方が録画したものを閲覧する方法です。ライブレッスンとは違って、いつでも好きな時間に見れます。ですので、仕事時間が不規則な方でも受けれるでしょう。また、録画されている動画のですので、ポーズの再確認やどうしても手を離さなければならないときに、一旦止めることも可能です。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングはその名の通り、１対１のレッスンです。個別対応のレッスンですので、1人ひとりの目標に合わせて指導してもらえます。また、ジムでパーソナルトレーニングを受けるよりは比較的安いので、パーソナルトレーニングをお試しで始めて見るのもいいでしょう。
※パーソナルに興味がある方はこちらをご覧ください↓
トレーニングのジャンル
- ヨガ
- ピラティス
- ダンス
- マッサージ
- トレーニング
- ストレッチ
- ボクシング
上記のように数多くのジャンルがあるので、自分にあったものを選ぶことができます。（フィットネスによってジャンルは異なります(^^;)）
とにかくジャンルが多いので、飽きることはないはずです。1つのジャンルに飽きたらまた違うジャンルに変更することも可能です。
オンラインフィットネス
料金
正直言ってかなり安いです。
通常のジムでであれば、月会費８０００円ぐらいはかかります。しかし、オンラインフィットネスでは、月会費約１０００円のプランが存在します。
１０００円でトレーニングができると考えたらかなりお得ですよね(*^-^*)
また、オンラインフィットネスは近年出てきたばかりなので多くの人に認知されていません。そのため、無料体験や格安お試し体験をしているフィットネスが多いので、興味のある方は今のうちに登録しておいたほうがいいでしょう。
用意するもの
自宅でトレーニングをすることになるので、道具は自分でそろえなければいけません。ですが、基本的にストレッチマットと運動できる恰好があれば、大丈夫です。
その他に、あれば便利なものを下記にまとめておきました。
・ストレッチマット（お尻などが痛くならないために必須）
・スポーツウェア（速乾性と吸収性があるポリエステル素材）
・汗拭きタオル（家にある小さめのタオル）
・ストレッチポール（あってもなくてもよい）
・ドリンクボトル（ペットボトルなどで代用、インスタ映えを目指すなら必須）
どういった人におすすめ？
- 家事終わりに隙間時間がある専業主婦
- トレーニングを始めたいけど、ジムに通うのはめんどくさい方
- 他の人に見られながらトレーニングをするのが恥ずかしい方
- できるだけコストを抑えたい方
- 短時間でトレーニングを終わらせたい方
- 色んなジャンルのレッスンを受けてみたい方
- ストレスを抱えているフリーランスの方
また、オンラインフィットネスではトレーニング器具を使って激しい筋力トレーニングをするというよりは、エクササイズやヨガなどの落ち着いた種目が多いです。
ですから、気持ちよく運動したいという女性には打ってつけです。（もちろん男性の方でも可能ですよ(*^-^*)）
おすすめのオンラインフィットネス
おすすめのオンラインフィットネスは別記事にまとめました。
興味のある方は合わせてお読みください。
まとめ
オンラインフィットネスの詳細についてご紹介しました。どんな方でもそれぞれのライフスタイルに合わせて始められるのがこのオンラインフィットネスです。
初期費用も特に必要なし、月会費も安い、とても手軽に始められるサービスです。ジムに通うのはハードルが高いと考えている方でも、オンランフィットネスなら一段とハードルが下がるでしょう。
無料体験をやっているところもあるので、気になったらまずは登録してみましょう！
行動あるのみです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
